close
Updated : 06/08/2021 17:11 IST
Facebook Share
Twitter Share
WhatsApp Share
Telegram Share

ఎదుటి వాళ్లే బాగున్నారని...

అందం, చదువు, తెలివి తేటలు, ఆర్థిక పరిస్థితులు... ప్రతిదీ ఇతరులతో పోల్చుకుని బాధపడుతుంటాను. ఎదుటివాళ్లే అన్ని విధాలుగా బాగున్నారు అనిపిస్తుంది. ఇలా ఆలోచించడం తప్పని తెలిసినా మార్చుకోలేక పోతున్నాను. ఇలా కాకుండా నన్ను నేను ప్రేమించుకుంటూ ఆత్మవిశ్వాసంతో సంతోషంగా ఉండాలంటే ఏంచేయాలి?

- ఓ సోదరి, భువనేశ్వర్‌

కొందరు తమ సామర్థ్యాన్ని తాము గుర్తించలేకపోవడం, లేదా తక్కువగా అంచనా వేసుకోవడం వల్ల ఆత్మన్యూనతకు లోనవుతారు. మీరా కోవకి చెందిన వారు. మొదటి నుంచి అలా ఉంటే అదొక అలవాటుగా, వ్యక్తిత్వంలో భాగంగా అయిపోతుంది. చిన్నతనంలో బంధుమిత్రులెవరైనా ఇతరులతో పోల్చి వాళ్లు నీకంటే మిన్న అని చెప్పడం వల్ల ఇలా జరుగుతుంది. లేదా వాళ్లంతట వాళ్లే ఇతరుల కంటే తాము తక్కువని అంచనా వేసుకోవడం వల్ల న్యూనతాభావం ఏర్పడుతుంది. ఇది పోవాలంటే... ఏ విషయంలో అయినా సరే మీకు మీరే అనుకోవాలి తప్ప వేరేవారితో పోల్చుకోవడం మానేయండి. మీలో నెగెటివ్‌ ఆలోచనలు, మీ పట్ల మీకు తక్కువ అంచనాలు ఉన్నాయి కనుక సైకియాట్రిస్టును కలవండి. వాటిని తగ్గించుకునే పద్ధతులు నేర్పిస్తారు. మీ ఆలోచనా దృక్పథాన్ని మారుస్తారు. మీలో ఏయే మంచి గుణాలు ఉన్నాయో గుర్తించండి.  పాటలు పాడటం, బొమ్మలేయడం లాంటి హాబీలుంటే వాటిమీద కృషి చేయండి. మీరు ఇష్టంగా, సమర్థంగా చేయగల పనులను తరచూ చేయడం వల్ల ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది. అలా రాణించేందుకు ప్రయత్నించాలే గానీ ఇతరులతో పోల్చుకోవద్దు. ఎవరైనా పోల్చినా సహించొద్దు. మనకంటే ఎక్కువ తక్కువ ఎవరితోనూ పోల్చుకోకుండా వాస్తవాన్ని గుర్తించండి. మీ గుణాలతో మీరు సంతృప్తి చెందండి. నైపుణ్యాలను పెంచుకునే ప్రయత్నం చేయండి.

మీకు సంబంధించిన ప్రశ్నను అడగడానికి ఇక్కడ క్లిక్‌ చేయండి...

మరిన్ని

బ్యూటీ & ఫ్యాషన్

మరిన్ని

ఆరోగ్యమస్తు

మరిన్ని

అనుబంధం

మరిన్ని

యూత్‌ కార్నర్

మరిన్ని

'స్వీట్' హోం

మరిన్ని

వర్క్‌ & లైఫ్

మరిన్ని

సూపర్‌ విమెన్

మరిన్ని